Receita: Vitamina de maçã, banana e castanha do pará

VITAMINA DE MAÇÃ, BANANA E CASTANHA DO PARÁ 

INGREDIENTES.:

- 1/2 litro de Sufresh Soyos Sabor Maçã bem gelado (500 ml)

- 2 bananas nanicas maduras picadas (140 g)

- 5 colheres (sopa) de aveia em flocos finos (30 g)

- 2 colheres (sopa) de mel (40 g)

- 8 castanhas-do-pará picadas (50 g)

MODO DE PREPARO.:

No liquidificador bata o Soyos com a banana e a aveia até obter uma vitamina espessa. Lambuze a lateral de 3 copos com o mel e despeje a vitamina. Salpique as castanhas-do-pará por cima e sirva em seguida.

RENDIMENTO.: 3 copos                                                                                             

TEMPO DE PREPARO.: 10 MINUTOS                   

Informação Nutricional – 1 porção

Valor calórico	285 kcal
Carboidratos	43 g
Proteínas	5 g
Lipídios	12,4 g
Fibras	2,8 g