Segundo estudos, três meses de exercícios físicos é o ideal para abandonar, por exemplo: o cigarro
Praticar atividade física é aconselhável a qualquer pessoa, independente sua idade. Já para quem tem algum tipo de vício como a bebida, cigarros entre outros que são prejudiciais à saúde, a prática de exercícios é fundamental.
Segundo estudo realizado nos Estados Unidos foi concluído que a prática de atividade física como a musculação, ajuda os fumantes a abandonarem o cigarro. Ainda a pesquisa, três meses de musculação é o ideal para surtir o efeito.
Segundo Leonardo Nestal, gerente da Acqua academia, este é um exemplo que houve na Acqua, onde dois alunos que eram fumantes começaram a treinar e em três meses pararam de fumar e hoje estão fisicamente melhores.
“Aqui na Acqua temos dois exemplos disso, uma aluna e um aluno que eram fumantes ativos, entraram aqui com a ideia de melhorar sua saúde e tentar abandonar o vício. Em três meses de treino, eles largaram o cigarro e melhoraram seus corpos, fora que a saúde deles agradece”, conta.
Na pesquisa realizada, os fumantes que toparam a ideia receberam um programa de treinamento por 12 semanas. O resultado foi um sucesso e, além disso, evitaram o aumento de peso e perderam gordura corporal. Troque já seu vício pela musculação!
Mais informações: www.acquaacademia.com.br ou http://www.facebook.com/
Pauta
Carla Manga
Colaborador de pautas
Larissa Yamatogue
Marketing e Publicidade
Carol Queiroz
Editor Chefe
Sandra Camillo
Nenhum comentário:
Postar um comentário