12 de jul de 2017

Receitas com Sustagen

VERRINE SUSTAGEN

Rendimento: 6 porções
Tempo de preparo: 10 minutos (mais tempo de congelamento da fruta)
Momento de consumo: Para sobremesa ou lanche da tarde com muito sabor e disposição.

Ingredientes
½ xícara (chá) de castanha-do-Pará
½ xícara (chá) de damascos secos
4 bananas picadas e congeladas
6 colheres (sopa) de Sustagen Baunilha
6 colheres (sobremesa) de geleia 100% fruta

Modo de preparo: Pique finamente a castanha e o damasco e junte os dois. Acomode a mistura no fundo de 6 tacinhas de vidro ou copos. Bata as bananas congeladas com Sustagen em um processador de alimentos ou liquidificador, até obter um creme homogêneo. Distribua o creme nas taças. Por cima, coloque 1 camada de geleia e pronto.
Dica prática: tenha frutas (ou mix de frutas) congeladas em saquinhos individuais para utilizar quando quiser – bata com leite, iogurte, água ou somente as frutas puras.





PASTA DE AMENDOIM PLUS
Rendimento: 8 porções
Tempo de preparo: 10 minutos
Momento de consumo: Energia, proteína, vitaminas e minerais para diferentes momentos do dia – no café, antes ou depois do exercício.

Ingredientes
2 xícaras (chá) de amendoim sem casca
4 colheres (sopa) de Sustagen Chocolate

Modo de preparo: Em uma frigideira, aqueça o amendoim sem casca. Bata os amendoins com Sustagen em um processador de alimentos, até que obtenha uma pasta homogênea. Para acompanhar: torradas, tapioca, frutas
Dica prática: armazene sua pasta de amendoim caseira na geladeira por até 1 semana, em recipiente bem vedado. Quando for consumir, retire de refrigeração alguns minutos antes.


SMOOTHIE PARA A HORA DA FOME
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 5 minutos
Momento de consumo: Lanche intermediário completo e on-the-go.

Ingredientes
1 pote de iogurte natural
2 colheres (sopa) de Sustagen Morango
Folhas de hortelã rasgadas
1 colher (sobremesa) de sementes de chia
1 colher (sobremesa) de aveia em flocos finos
Pedras de gelo

Modo de preparo: Em um pote com tampa (ou liquidificador), coloque o iogurte, Sustagen, as folhas de hortelã rasgadas, as sementes de chia, a aveia e as pedras de gelo. Tampe o pote e chacoalhe vigorosamente, até que os ingredientes se misturem.
Dica prática: Você pode variar as sementes, ervas e experimentar seu shake também com outros sabores de Sustagen.

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